嫁の腹筋

2021年11月22日

犬もビビる嫁の腹筋方法！！

 

股の間にクッション3個挟みそのまま出産シーンのように脚を上げ

 

手を頭の後ろに開いて組んだまま頭肩を上げ腹筋

 

上げたまま休むことなく腹筋を使い、脚でクッションを力強く内側に潰すこと１０回

 

しかも１０回目は腹筋した状態でクッションをさらにグッと内側に潰しながらカウント１０で内腿に強烈に効く

 

これを毎晩３セット

 

私もやってみましたが、これがなかなかキツイ

 

なので犬も嫁の強烈なうめき声に引き気味

 

２匹とも完全にビビってます！！笑

2匹のワンコ